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一、少熬夜 熬夜已經成為一種習慣，它會對一個人的健康造成巨大損害。長時間熬夜會增加人體的各種功能，如心髒、肝髒、肺髒、腎髒等。當這些器官始終處於高負荷運轉狀態時，它們的衰老速度就會加快，因為每個器官的壽命有限，長期停留只能不斷“衰老”，而且還有健康風險。www.healthylifeshare.com最好在晚上十點前上床睡覺，這樣身體的器官有更多的時間來自我修複。 二、笑口常開 各種壓力降低了笑聲，很多男人臉上最明顯的表情就是“蹙額”。很多時候，微笑是為了假裝迎合別人。其實神經和肌肉都處於緊繃狀態，所以體內內分泌很容易失衡，有害物質的代謝也會變得比較慢。開朗的心態可以促進體內有益物質的分泌，還可以促進血...